J’ai découvert le yoga il y a une petite dizaine d’année. A cette époque je courais en trail et mon corps n’en pouvais plus : plus je courais, plus je « rouillais ». A bout, j’ai recherché un autre moyen de faire du sport (il était impossible pour moi de penser autrement ma vie). J’ai trouvé un « petit cours » (petite salle) avec une professeure bienveillante qui m’a apprivoisée. Mon corps a accepté ce changement, s’est réparé doucement, j’ai appris à le respecter. Face à cette magie, j’ai décidé d’aller plus loin en réalisant la formation Sivananda pour comprendre et diffuser cette magie.
Aujourd’hui, je propose un cours qui ressemble à ce parcours : j’accueille les personnes débutantes ou intermédiaires pour « travailler » avec ce qu’elles sont, avec des postures évolutives, voire adaptées aux possibilités de chacun. La pratique est tonique et respectueuse du corps, sans compétition. Elle permet de découvrir/expérimenter les postures, la respiration, la relaxation. Le sourire sur vos lèvres en fin de séance est la meilleure récompense.
Conditions de pratique : ne pas avoir de contre indications à la pratique du yoga, signaler ses points faibles, avoir un tapis de yoga et une couverture (pour la relaxation finale)