Je m’appelle Alexandra et j’ai découvert le yoga il y a plus de 10 ans maintenant, lorsque je faisais du saut à la perche.
Le yoga m’a permis, dans un premier temps, de gérer mes blessures, puis cela m’a beaucoup aidé sur le plan mental : dans ma gestion du stress.
Par la suite, je me suis formée pour devenir autonome dans ma pratique.
Les retours positifs de mes proches à qui je donnais quelques cours m’ont convaincu d’ enseigner.
J’ai un 200h certifié Yoga Alliance en Hatha et Vinyasa Yoga et j’ai été certifiée en Yin Yoga cet automne à Annecy auprès de Sharleen Mary.
J’aime mener la vie dure à tous les préjugés tel que « il faut être souple pour faire du yoga »: je ne l’étais pas à la base, c’est justement ma pratique qui fait que ma souplesse s’améliore au fil du temps.
Travailler le renforcement, la souplesse, l’équilibre avec bienveillance est ce que je souhaite partager en donnant des cours.
Je vous proposerai des cours de yoga Vinyasa thématiques : en fonction d’une asana, d’une partie du corps, d’un sport… alors n’hésitez pas à me faire part de vos envies et de vos besoins.
Qu’est ce que le yoga Vinyasa?
Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Il s’agit de coordonner le mouvement à la respiration qui sont, ici, intimement liés et donc de créer de cette manière du dynamisme.
Je donne à partir du 13 février des cours de yoga Vinyasa, au centre, les lundis de 18h30 à 19h30.
Tarifs :
– cours à l’unité 10 euros
– carte de 5 séances 45 euros
– carte de 10 séances 80 euros
mail : asyogastudio@gmail.com
Crédit photo : @les_3moussaillons_
contact@centre-de-lhetre-ajna.com
07 70 37 53 89